Mis teeb naha ilusaks?

1. Õige nahahooldus - vähem on parem 

• Puhastamine: Regulaarne näo pesemine aitab eemaldada mustuse, rasu ja surnud naharakud.   Aga ära sellega üle pinguta!
  
• Niisutamine: Igasugune nahatüüp vajab niisutust, et säilitada elastsus ja pehmus.
• Koorimine: 1x nädalas koorimine aitab eemaldada surnud naharakke ja parandada jume.
• Enneta: Kasuta antioksüdantidega õli või seerumit!

2. Tervislik toitumine

• Kõige efektiivsema kollageeni saad ise tehtud kondi puljongist!
• Antioksüdandid: Vitamiinid C ja E, beetakaroteen (nt marjad, porgandid, rohelised köögiviljad).
• Oomega rasvhapped: Nt kala, lina- või chia seemned aitavad hoida naha niisutatuna.
• Piisav veejoomine: hüdreeritud nahk on särav ja elav.

3. Massaaz- rikastab nahka hapnikuga.

• Suurendab vereringet.
• Toniseerib lihaseid.

4. Elustiil

• Uni: Une ajal taastub nahk.
• Stressi vähendamine: Stress suurendab kortisooli, mis võib soodustada aknet ja põletikke.
• Liikumine: Parandab vereringet, mis toob nahale rohkem hapnikku ja toitaineid.

5. Väldi ✋️

• Suitsetamine ja alkohol: halveneb naha struktuur ja värskus.
• Tugevad keemilised tooted: Vale kosmeetika võib ärritada või ummistada poore. Vähem on rohkem! Looduslik on omasem!

Need on lihtsad soovitused, mis päriselt toimivad - aga ainult juhul, kui neid päriselt järgida 👊

Ilusa naha tagab mitmete tegurite koosmõju, sealhulgas hooldus, elustiil ja tervislik seisund. Proovi nahailu rutiinist kinni pidada vähemalt 28 päeva ja vaata, mis saab. Need on olulisemad aspektid, mis aitavad nahal särada ✨️ ja terve välja näha.

Miks peaks mehed nahka koorima?

Koorimine on tõhus ja lihtne viis elujõulise naha saavutamiseks.

Meeste nahk on loomulikult tugevama tekstuuriga kui naistel – sageli pisut paksem, rasusem ja altim ummistustele. Samas esinevad ka meestel kõik nahatüübid: normaalne, rasune, kuiv või kombineeritud. Just seetõttu vajab ka mehe nahk regulaarset hooldust – lihtsat, aga tõhusat. 

REAL Kakao-Merevaigu Koorija – looduse vägi ühes purgis.

Meeste jaoks, kes hindavad lihtsust ja tulemuslikkust, on REAL kakao-merevaigu koorija ideaalne valik. See luksuslik, kuid looduslik kehakoorija sobib kõikidele nahatüüpidele ning:

• ei kuivata nahka
• ei ummista poore
• toetab naha loomulikku uuenemist

Miks on merevaik meeste nahale kasulik? 
Merevaik ei ole lihtsalt ilus poolvääriskivi- see on võimas looduslik biostimulaator, mis tugevdab naha kaitsevõimet ja aitab ennetada enneaegseid vananemisilminguid. Merevaigus sisalduv sukiin-ehk merevaikhape tugevdab kapillaare, parandab naha toonust ja värskendab jumet. Lisaks sisaldab merevaik antioksüdante ja antimikroobseid komponente, mis aitavad hoida naha puhta ja värskena.

Üks toode, viis tulemust!

REAL koorija on meeste nahahoolduses justkui kõik-ühes lahendus – täpselt nagu mehed eelistavad:
✨ Puhastab sügavuti
✨ Eemaldab surnud naharakud
✨ Parandab naha tekstuuri ja jume
✨ Niisutab ja värskendab
✨ Jätab naha pehmeks ja hingavaks

Kuidas kasutada?
Kanna koorija soojale, niiskele nahale ja masseeri õrnalt ringjate liigutustega. Loputa seejärel sooja veega. Parima tulemuse saavutad, kui kasutad koorijat duši all või saunas – soojus avab poorid ja muudab toimeained veelgi tõhusamaks.

Tulemus: mehelik, värske ja särav nahk – loomulikult!

Nahakoorimine ei pea olema keeruline. REAL kakao-merevaigu koorija on loodud just meestele, kes hindavad efektiivsust, looduslikkust ja nauditavat kasutuskogemust. Tee sellest oma nahahoolduse rutiini loomulik osa – sinu nahk tänab sind!

Kibuvits – looduslik imeravim, mis hoolitseb sinu naha eest

Kibuvits ei ole lihtsalt kaunis metsik roos – see on tõeline looduslik tervendaja, mille vägi ulatub pealaest jalatallani. Tõenduspõhine teadus kinnitab: kibuvits ei „avalda lihtsalt soodsat mõju“, vaid päriselt toetab ja taastab inimorganismi. See on taim, mille potentsiaal ulatub oluliselt kaugemale rahvameditsiinist.

Kibuvitsamarjad- punane kuld täis tervist ja ilu.

Kibuvitsa roosakad õied ja sügavalt punased marjad on täis eluenergiat ja toimeaineid. Need sisaldavad võimsaid bioaktiivseid ühendeid, mis:
-tugevdavad immuunsust
-aitavad kehal võidelda põletike ja haigustega
-vähk, diabeet, artriit ja närvihaigused (mida kibuvits on võimeline ravima) 

Välispidiselt ja kosmeetiline kasutus Kibuvitsaseemneõli – looduslik retinooli alternatiiv tundlikule nahale.

Kui oled seerumite, loodusliku kosmeetika või antioksüdantide fänn, tead hästi, kui tähtsad on vitamiinid A, C ja E. Kibuvits sisaldab neid kõiki – ja eriti rohkelt A- ja E-vitamiini, mis muudavad selle õli unikaalseks.

A-vitamiin (sh beeta-karoteen) on tuntud kui nahka uuendav imeaine – see soodustab kollageeni tootmist, vähendab pigmentatsiooni ja silub peeneid kortsukesi.
E-vitamiin kaitseb nahka keskkonnakahjustuste eest ning aitab säilitada niiskust ja elastsust.

A-vitamiin on üks kõige keerulisemaid kosmeetilisi komponente, mis on enamasti müügil ainult retseptiravimina ja sünteetilise retinoolina, mis võivad tekitada ärritust ja kuivust. Erinevad mahedamad retinoidide vormid on viimastel aastatel leidnud tee kosmeetikasse ja nende kasutamist soovitavad nii meditsiini, tootearenduse kui kosmetoloogia taustaga spetsialistid.
Kibuvitsaseemneõlis sisalduv looduslik trans-retinoidhape toimib õrnalt, ilma ärritavate kõrvaltoimeteta – seetõttu on see ideaalne valik ka tundlikule nahale.

Kellele kibuvits sobib?

Kibuvitsaseemneõli sobib igas vanuses ja igat tüüpi nahale. See on suurepärane:

• kuivale ja ketendavale nahale
• aknearmide ja pigmentatsiooni vähendamiseks
• esimeste vananemismärkide ennetamiseks
• tundliku ja põletikulise naha rahustamiseks

Kokkuvõte: miks lisada kibuvits oma igapäevasesse nahahooldusse?

✅ Tugev antioksüdantne kaitse
✅ Loomulik A-vitamiini allikas tundlikule nahale
✅ Uuendab naharakke ja silub kortsukesi, 
✅ Annab noorusliku sära ja ühtlustab jume
✅ Rahustab, uuendab ja niisutab
✅ Stimuleerib kollageeni tootmist ja suurendab naha elastsust
✅ Vähendab armide ja pigmentatsiooni nähtavust
✅ Vähendab pigmentatsiooni ja armide nähtavust
✅ Sobib kõikidele nahatüüpidele – ka meestele!

Tänu põletikuvastastele polüfenoolidele ja antotsüaniinidele sobib kibuvitsaõli akne, rosaatsea,
psoriaasi, dermatiidi ja ekseemi toetavaks hoolduseks. 

Püsiv tulemus vajab järjepidevust – aga tulemus on seda väärt.

100% puhas Kibuvitsaseemneõli on saadaval Reial e-poes, SIIN. 

Kuiv versus rasune nahk

Mis on kuiv nahk?

Kuiv nahk ei hoia kinni vett ega tooda piisavalt loomulikku rasu. Kuiv nahk vajab hoolduses võrdselt nii vett (vesi, geelid, õlivabad seerumid) kui rasva (õlid, salvid, rasvased kreemid).

Vesi käib all ja õli peal.

Mis on rasune nahk?

Rasune nahk toodab liiga palju rasu. Miks? Sest ta on väga kuiv.

Rasused nahad on tegelikult kuivad kui kõrbed. Rasu toodetakse rohkem, et takistada viimasegi vee välja aurustumist. Mida teha? Rasune nahk ei taha kanget puhastusvahendit, vaid veehooldust ja õlihooldust. Sama nagu kuival nahal? Just nii. Rasune nahk vajab veehooldust ja seejärel korralikku rasvast niisutajat, et anda nahale signaal - ära tooda liiga palju rasu! Voila! Tasakaal.

Tasakaalukas hooldus igale nahale on geel või seerum ja seejärel õli või salv. 

Kuidas kasutada näoõli ja salve?

Ikka leidub neid, kes tahaks proovida omal nahal põnevat õli või salvi, aga ei julge.
Kuidas siis neid ikkagi õigesti kasutada?

Millised on kõige põnevamad nipid?

1. Vee baasil tooted enne ja õli pärast. Terve nahk sisaldab nii vett kui lipiide. Tasakaal on võti.

2. Kui kasutad õli või salvi niiskel nahal, siis saad kreemitaolise tulemuse, mis imendub kiiremini.

3. Kui soovid säravat õrnalt helkivat jume, lisa tilk kvaliteetset näoõli peopesas oma jumestuskreemile. Võid kasutada oma lemmiksalvi ka highlighteri asemel põsesarnadel.

4. Kasuta head naturaalset salvi ka huulte ja silmaümbruse hooldamiseks. Särav, loomulik ja helklev.

5. 100% õlid ja salvid, mis sisaldavad taimeekstrakte või eeterlikke õlisid on kontsentraadid, mida võib kasutada ka seerumina.

6. Kui lähed tuulise jaheda ilmaga õue trenni tegema, kanna kuivale nahale head õli või veevaba salvi külma kaitseks. Eriti talvel.

7. Proovi erinevaid ja leia enda nahatüübile sobiv õli. Erinevad õlid on erineva molekuli suurusega ja individuaalne sobivus selgub kasutamise käigus 😉

Reial pakutud õlid ja salvid on kõik veevabad, ja naturaalsed, vaata lähemalt www.reial.ee

Sääsetõrje nipid. Mis tegelikult sääski ligi meelitab ja mis eemale peletab?

Tihti on kuulda inimesed ütlevad: ’Mul on vist magus veri, et sääsed mind nii armastavad’. Mis tegelikult sääski ligi meelitab?

Sääski meelitavad ligi teatud lõhnad, nt toidulõhnu tunnevad nad 50 m kaugusele. Paljusid putukaid meelitab ligi inimese poolt välja hingatav süsihappegaas. Higilõhn kutsub ligi peamiselt verdimevaid liike ning just nimelt inimese lõhn on eriliseks tõmbenumbriks vähemalt kahele sääseliigile. Vereimejad on vaid teatud sääseliikide emasloomad ning verejanuliseks muutuvad nad alles pärast viljastamist. Enne seda toituvad nemadki taimemahladest nagu isased. Verest saadavad toitained on vajalikud munade arenemiseks.

Ligimeelitavad lõhnad:

• Süsihappegaas.
  Eritad seda rohkem, kui oled trenni teinud või sul on lihtsalt palav. Süsihappegaasi eritab ka põlev küünal, sestap tasub seda kasutada sääskede kõrvalejuhtimiseks.

• Piimhape.
  Seda eraldub su higisse rohkem trenni tehes või kui oled söönud soolaseid või kaaliumirikkaid toite, nt banaanid (sääskede erilised lemmikud), kartul, apelsin, spinat, rosinad, täisteratooted jt. Nii et veetes aega kohas, kus on palju sääski, tasub neid vältida ja pärast sportimist duši all käia.

• Lille- ja puuviljalõhnad.
  Neid levitavad näiteks kosmeetikumid, mida oled kasutanud – dušigeel, šampoon, parfüüm, aga ka riiete pesuloputusvahend.

• Niiskus.
  Sääski meelitab ligi juba väike hulk vett, nt niisked taimed. Seisev vesi on neile ka ideaalne paljunemiskoht. Nii et järve äärde pole õhtul just kõige mõistlikum piknikule minna.
  

• Tumedad riided.
  Kanna heledaid ja pikkade käiste ning säärtega riideid.
• Higi.
  Inimese kehalõhnad muutuvad elu jooksul. Täiskasvanud inimese ja lapse higi koostis on erinev, teismeeas näärmed muutuvad ja sinna asuvad elama bakterid. Laste lõhn on tunduvalt nõrgem ja neil vähem higi kui täiskasvanutel. Uuritud sääseliigid hammustasid imikuid ja väikelapsi harvem.

Seega parim viis sääskede peletamiseks on kasutada lõhna, mis neile ei meeldi või meelitada nad endast eemale asetades sinna midagi mis neid ligi tõmbab.

Mis neid eemale peletab (lisaks eelpool mainitule):

• Suits, tuul (jahe õhk, ventilaator), küünlad, viirukid. Samas õues istudes pole aga küünlaid ja viirukeid mõtet kasutada, kuna nende lõhna pole tuule käes tunda.

• Vanilli lõhn, kuid see peab olema puhas ja ehtne vanill, mitte vanilliin. Lahjenda seda vees ja piserda endale peale või sega vanilli oliiviõlisse ja õlita end sisse.

• Tavaline äädikas, õunaäädikas – lahjenda, pane spreipudelisse ja muudkui pihusta.

• Küüslauk.

• Nelgiterad mida võid aeg-ajalt mudida, et neist lõhna eralduks.

• Salvid, mis sisaldavad mentooli ja eukalüpti jt. sarnaseid.

• Saialill, lavendel, piparmündid, naistenõges jt. Soovitatakse neid istutada terasside ja verandade äärde, et teha nö. looduslikku barjääri või too need vaasiga/potiga lauale.

•  Eeterlikud õlid, mis putukaid sh sääski eemale peletavad.

• Sidrunheina puhas eeterlik õli on looduslik abivahend, mis aitab tõrjuda sääski ja teisi tüütuid putukaid. Sidrunheina tuntakse kui üht vanimat repellenti, leidub mitmetes vanaegsetes putukatõrje retseptides. 

Laste peale võid pihustada raudrohust, rosmariinist või mõnest muust putukaid tõrjuvast taimest tehtud teed. Nende higi on leebem ja nii tugevaid vahendeid kui täiskasvanutele üldiselt vaja pole.

Ise sääsetõrjevahendit valmistades pea kindlasti meeles, et iga inimese organism ja lõhnad on erinevad ning vahend, mis ühel inimesel kõik sääsed ümbert peletas, ei pruugi seda teise puhul üldse mitte teha. Üldlevinud retseptid sisaldavad eeterlike õlisid, vett ja alkoholi.

Eeterlikud õlid:

Üks parimaid looduslikke putukatõrje omadustega on neemipuuõli  sidrunheinaõli, sidruni-eukalüptiõli, lavendliõli, kaneeliõli, kastoorõli, rosmariiniõli, seedriõli, piparmündiõli, nelgiõli, geraaniumiõli, tüümianiõli, sojaõli, nelgiõli, küüslauguõli, männiõli, basiilikuõli, köömneõli, teepuuõli jt. Ka võib ise teha õlisid raudürdist, kirbumündist, loorberist, naistenõgesest jt.

Eeterlikes õlides kasutatud taimi võib tarvitada sääskede peletamiseks ka muul moel, näiteks sidrunheina ükskõik millises vahendis – küünlana, viirukina, kreemis.

Lahjendamata tohib nahale määrida vaid üksikuid eeterlikke õlisid, näiteks teepuu- ja lavendliõli. Teisi lahjenda baasõliga või tee segu alkoholist ja veest.

Samuti hoidu eeterlike õlide kasutamise liialdamisega, kuna suuremas koguses kasutades võivad need nahka ärritada. Mõistagi väldi eeterliku õli kandmist silmade ümbrusse või katkisele nahale. 
Kindlasti kasuta puhast eeterlikku, mitte aroomiõli.
Tea, et looduslik ei tähenda alati ohutut, kuna paljud inimesed on ka eeterlikele õlidele allergilised. Sestap on tark endavalmistatud vahendit proovida enne nahal väiksemal pinnal. Eeterlikest õlidest tehtud segusid tupsuta pulsikohtadele, nt randmel, meelekohtadel ja kaelal.

Kui eeterlikku õli käepärast võtta pole kuid leidub värskeid taimi nagu näiteks lavendlit, basiilikut, piparmünti, siis võid hõõruda neid otse nahale, samuti purustada ja keerata kaelarätiku sisse ning panna kaela või käe ümber.

Kuppude jaoks on ideaalne teepuu õli  ja saialille õli,  nelgiõli, sidrunhein jt. Lisaks jahutava efektiga vahendid (mentooli või eukalüpti sisaldavad geelid-kreemid) või taimed (nt sidrunhein). Kuivatavad vahendid (soolad, söögisooda veega, happed- sidrun, laim). Hoidu kratsimisest, et vältida põletiku tekkimist.

 Looduslik putukapeletaja-sääsetõrje.

Kasutatud materjal:
www.bioneer.ee
www.looduspere.com
www.healthline.com
www.mayoclinic.org
www.naturalhealthnews.uk
vana.loodusajakiri.ee
Erinevad uuringud ja testid sääskedega.

      

KOORIJAD- terviseks ja naha toonuseks!

Soovid siidist ja pehmet nahka või sootuks leevendada mõnda tervisehäda? 

Üks variant, mis sellele kaasa aitab on naha koorimine. Võimalik, et suhteliselt alahinnatud tegevus ning mille peale tihtilugu ei tulegi. Samas on koorija valmistamine koduste vahenditega hõlbus ja lõbus tegevus. Jagan Teiega enda kogemust ja õpitut 'Praktiline taimeravi ja ravimtaimed' kursuselt, mis on ühtlasi siinse materjali allikateks. 

Kuna minu moto on kasuta kehale seda, mida sisse julged süüa siis soovitan tooteid, mis tehtud naturaalsetest koostisosadest ning seda järgides valmistasin enda valikusse uue toote- koorija, midagi teistsugust ja mida poelettidelt ei leia. Koostisosadena kasutasin: jahvatatud röstitud kakaoubade koori, merevaigu pulbrit, enda tehtud piparmündiõli ja natuke muud naturaalset taimeõli ning loomulikult suvel korjatud taimi. Seekord läks segusse roos, salvei, kummel, raudrohi, lavendel.

Röstitud kakaoubade koored:

Foto: Erakogu

Koorimisest võid abi saada kui sind kimbutab liigne kehakaal, tursed, lümfiringe häired, seiskunud kehavedelikud, krooniline väsimus, immuunsüsteemi langus, pidev pearinglus, kroonilised eritised (nohu, röga, lima, valgevoolus). Lisaks ergutab koorimine vere- ja lümfiringet, puhastab nahka, soodustab ainevahetust. 

Kuidas ja millest koorijat saab teha?

Sul läheb vaja teralist ehk koorivat vahendit 150 ml ja siduvat komponenti 30 ml. Keha tarvis sobib hästi suureteralisem ja tugevam vahend, näo puhul seevastu hästi peeneteraline ja pehmem, et vältida õrna näonaha kahjustusi. 
NB! Teravilja kasutades siduva aine hulk suureneb, kuna teravili tõmbab vedeliku endasse. 

Teraline: nt kohvipaks, suhkur, meresool, peenliiv, pähklid, kaerahelbed jt.
Siduv: nt jogurt, mesi, aaloe geel, banaan, avokaado, õlid, rasvad vms mis parajasti kodus on ja sinu nahale sobib. 

Koorija võib olla tehtud ainult kuivast materjalist samuti, sedasi saad suurema koguse valmis teha ja pealkandmisel segad selle jogurti vms siduva ainega.

Hea on lisada soovil/vajadusel ravimtaimi või eeterlike õlisid. 

Näokoorijat tehes kindlasti veendu, et osakesed on peened või pehmed, vajadusel jahvata kõik veel üle ja peenemaks.  

Taimsed koostisosad: rukkilill, kibuvitsa õied, raudrohi, lavendel, salvei. 

Valmis näo/kehakoorija. Sobib näole kuna osakesed väga peened:

Käte Ime salvide esimene fotosessioon

Siin on ühe hästi laheda projekti esimesed viljad, millega koos Kristiniga viimasel ajal tegelenud oleme. Naturaalsete salvide vajadus tekkis kuna nahk janunes loodusliku ja tervendava järele, vaba sünteetilistest koostisosadest. Käisin kursusel kus sain algteadmised kuidas salve kokku keeta, suunitlusega just tervendavatele. Seejärel haarasin härjal sarvist ja käsitöö algas. Koos üdini naturaalse sisuga tuli välja mõelda sildi disain. Ma kaldun pedantsuse poole ja igal väiksel detailil on tähtsus ning peas keerlesid visioonid. 
Tutvusin Hansen Kristin iga Ronimisministeeriumis, mille üks omanikest olen ja tema meie suur austaja ja tihe külastaja on. 

Ta aitas minu mõtted ja ideed sõna otseses mõttes purgile panna, lisaks on Ta mega kannatusega, et kõik minu mikro detailsusega liigutused ellu tuua. 
Kristin: 'Kadi-Johannal on palju andeid, lisaks on ta väga võimas aga ka ilusa hingega naine! Tal oli algusest peale olemas visioon, millised kreemid välja nägema peavad. Alguses said "purki" esimesed kaks kreemi - kuusevaigu-saialille ning saialille-lavendli salvid. Tegime pidulikult ka esimese fotosessiooni.'
Tootefotode pildistamine oli eriti lahe - käisime vanalinna parkides salvid korviga kaasas :) ja otsisime üksteise võidu huvitavaid kohti, kaamera oli ja on kindlalt Kristini kätes, kes kõik need kaunid klõpsud silmale vaatamiseks tõi.

Fotode autor: Kristin Hansen www.captureandmove.com